Często nie doceniamy naszej pracy
wkładanej na co dzień w poprawę dobrostanu.
Pewnie dlatego, że nie widzimy subtelnych zmian,
które cały czas zachodzą w nas,
kiedy krok po kroku dajemy sobie uwagę, czas, odpowiedni sen, energię w postaci odżywczego jedzenia i dobrej dawki ruchu.
Uzdrowienie naszej relacji z jedzeniem
jest najtrudniejszą podróżą do zdrowia.
Ta relacja jest często źródłem naszych problemów
(np. wzdęć, przyrostu masy ciała, braku równowagi hormonalnej..)
I nikt tak naprawdę nas nie uczy
jak mieć kochający i uzdrawiający związek z jedzeniem.
Świadomość i kontakt z ciałem
jest pierwszym krokiem do uzdrowienia.
Kiedy zaczniemy rozpoznawać subtelne sygnały wysyłane codziennie przez nasze ciało, będziemy mogli stwierdzić czy potrzebujemy odżywienia czy oczyszczenia.
Zrozumienie zasad naszego własnego typu umysł-ciało
oraz sposobu, w jaki wpływają na nas
czynniki emocjonalne, społeczne i sezonowe,
staje się trampoliną dla naszej intuicji.
Wszystko polega na rozwijaniu wewnętrznego kompasu,
słuchaniu sygnałów wysyłanych przez organizm i uczeniu się,
jak korzystać z żywności, suplementów ziołowych
i wyborów związanych ze stylem życia, aby przywrócić równowagę.
To może wydawać się trudne do opanowania, ale każdy ma tę wrodzoną zdolność.
Pierwszym krokiem do stworzenia trwałego stanu równowagi
jest zwrócenie uwagi na to, jak się czujemy.
Czy rankiem czujemy się lepiej po zjedzeniu lekkiej kolacji czy dużego posiłku przed samym snem?
Czy czujemy się szczęśliwsi następnego dnia, kiedy nie śpimy do późna czy kiedy kładziemy się wcześniej spać?
Na tym właśnie polega znalezienie równowagi – bycie bardziej świadomym, czy określony sposób odżywiania
lub styl życia jest dla nas odżywczy.
Wyostrzenie tego rodzaju umiejętności samokierowania jest wspaniałym przewodnikiem.
Nasze potrzeby zmieniają się wraz z różnymi cyklami sezonowymi i życiowymi…
W życiu zawsze pojawiają się nowe okoliczności…
Korzystając z zaleceń Ajurwedy, możemy zrozumieć, co jest właściwe dla naszej unikalnej fizjologii, aby intuicyjnie zdecydować, co jest dla nas odpowiednie.
Ostatecznie prawdziwe zrozumienie pochodzi z wnętrza.
Jeśli jesteśmy odłączeni od swojego wnętrza to koordynacja
umysł-ciało jest wyłączona.
Aby ponownie połączyć się ze swoim wewnętrznym kompasem, wyostrzyć swoje umiejętności samoświadomości, przywrócić równowagę warto wprowadzić;
codzienne rytuały, oczyścić ciało z toksyn, medytować
Głównym celem Ajurwedy jest
poczucie równowagi, odczuwanie radości..
Jeśli naszą intencją jest odczuwanie błogości i dobre samopoczucie
w naturalny sposób będziemy poszukiwać wyborów żywieniowych i stylu życia, które sprawią, że poczujemy się zdrowi.
