Przedwiośnie to idealny moment, żeby zajrzeć do garnka z większą czułością – i może z odrobiną pieprzu cayenne W ajurwedzie ten czas to moment, kiedy zimowa kapha – ciężka, wilgotna,…

Oddychamy.Cały czas.A jednak część z nas robi to tak,jakby była w ciągłym pośpiechu – płytko, szybko..I właśnie tutaj na scenę zapraszamy pranajamę,czyli jogiczną sztuka oddychania,która przypomina nam,że oddech to coś…

poddać się… pozwolić sobie... odpuścić kontrolę nad okolicznościami, których nie możemy zmienić ****** a w zamian… skupić uwagę i energię na tym co płynie ****** zrezygnować z oporu, który tworzy…

Dlaczego na zajęciach jogi zachęca się nas do oddychania przez nos? Czy jest to sposób oddechu wysoce zalecany również poza matą? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Oddychanie przez nos ma dla…

Garść nasion, odrobina ziemi i zobowiązanie o dbanie. To co potężne w nasionach, to to, że nie trzeba ich zmuszać, potrzebują tylko przestrzeni, aby rosnąć. Nie widzimy pracy, która odbywa…

Siavasana pozycja relaksacyjna na zakończenie zajęć jogi A może ta asana to coś więcej niż tylko odpoczynek? Pozycja regeneracyjna jest ważną częścią naszej praktyki Siavasana jest asaną, taką samą jak…

Uzdrowienie naszej relacji z jedzeniem może być drzwiami do głębszej podróży. Jedzenie jest lustrem naszego życia. Jak dużo jest prawdy w powiedzeniu „Jak robisz cokolwiek, tak robisz wszystko”? Wszystko, co…

Odwiedził mnie niespodziewanie Rozgościł się w okolicach biodra Nie przywitałam go Zignorowałam Pewnie sobie zaraz pójdzie- pomyślałam.. W moim odżywionym, wyćwiczonym ciele nie ma miejsca na takich nieproszonych gości –…

kreatywnośćprzepływa przez nas w jej najbardziej pierwotnej naturzeesencja spontaniczności,ekscytujące oddanie się w działania bez z góry przyjętych założeńdreszcz emocji związany z odkrywaniemnaszych ruchów w miarę ich rozwojupoczucie żywotności przypominające unoszenie…

Życie popycha i ciągnie nas w różnych kierunkach,przechodzimy przez wiele zmian i adaptacji ...Próbujemy dotrzymać kroku..Czasem mamy ochotę przespać cały dzień,innym razem zatracić się w tańcu..Popatrz na kałużę...nieważne, ile razy…